Начнем с того, что каждый человек потенциально обладает всеми ресурсами, необходимыми ему для решения возникающих проблем!
Иногда возникают ситуации и состояния, когда человек не может справиться с возникшими психологическими затруднениями, не может понять самого себя или своего ребенка, определить цели, теряет смысл жизни, не может принять правильное решение, или появляются семейные проблемы.
Можно, конечно, выговориться, поплакать и т.д. Облегчение наступит, но временное, и, если действительно существует проблема, таким способом ее не разрешить...
В нашем обществе не принято обращаться к психологу: стыдно, дорого, требует времени.
Но, подумайте, разве ваша душа, ваше психическое благополучие не заслуживают, чтобы о них позаботились так же, как и физическом теле???
Подсчитайте, сколько вы тратите на продукты (например, на деликатесы и кулинарные изыски, а также алкоголь), сколько на лекарственные препараты, платные приемы врача и т.д. По сравнению с этими затратами плата за психологическую консультацию вполне умеренная.
И помните, что многие болезни тела тесно связаны с психическим состоянием человека.
Психолог не дает рецептов счастья, количество советов – обратно пропорционально уровню его профессионализма.
Задача психолога – оптимизация процесса на любом этапе, улучшение качества жизни.
Специфика профессиональной психологической помощи состоит в ее добровольном характере, то есть человек сам должен придти к специалисту. Психолог, как правило, работает с психически здоровыми людьми, поэтому не нужно путать его с психиатром, который занимается лечением психических патологий. Психолог – не врач, он не имеет права назначать лекарственные препараты. Не стоит бояться или стесняться психологов. Практически все люди в разные периоды времени испытывают психологические трудности и душевные кризисы.
Поскольку психолог работает по запросу клиента, то прежде, чем идти на консультацию, вам следует хорошенько обдумать, что вы хотите получить, какой результат. Цели должны быть реалистичны!
Как и в медицине, в психологии и психотерапии действует закон: болезнь легче предупредить, чем вылечить.
Поэтому, если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией, вы испытываете психологический дискомфорт, перестали получать удовольствие от жизни, не откладывайте прием к психологу.
Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем эффективнее и быстрее будет лечение!
Теперь обозначим, в каких случаях следует обратиться к психологу, если у вас:
1. Тревога, депрессия, страхи, неврозы, навязчивые мысли.
2. Психологическая травма, кризис, горе, потеря близкого.
3. Потеря смысла жизни, ощущение пустоты и бессмысленности.
4. Панические атаки.
5. Агрессивность или мысли о самоубийстве.
6. Обостренное чувство вины, чувство одиночества.
7. Проблемы в отношениях с детьми.
8. Застенчивость, неуверенность, проблемы в общении, в установлении контактов.
9. Проблемы в межличностных и семейных отношениях.
10. Затруднения в установлении близких отношений.
11. Сексуальные проблемы.
12. Неуверенность в принятии решений и выборе целей.
13. Психосоматические расстройства, нарушения сна, проблемы с весом.
14. Ситуации развода, конфликта.
15. Вы не можете разобраться в себе или понять другого человека.
16. Вам нужна психологическая диагностика.
17. Профориентирование.
18. Различные виды зависимости.
19. Вы хотите что-то изменить в себе.
Сколько сеансов нужно пройти? Каждый человек индивидуален. Может быть достаточно и 1-го сеанса.
Если же человек находится в тяжелой депрессии или затяжном неврозе, потребуется неоднократное посещение психолога.
Все зависит от вашей проблемы и вашего состояния, а также от вашего желания!
