Красота и здоровье
Слова великих.
«Франсуаза Саган сказала, чтобы быть любимой, лучше всего быть красивой.
Но чтобы быть красивой, нужно быть любимой».
Мне очень нравятся рецепты, советы из журнала SHAPE. В свое время начитавшись о пользе бега для здоровья, я стала бегать, могу сказать эффект колоссальный, поправила свой вес, появилось больше энергии, хорошее настроение, появились новые знакомства…
А еще люблю плавать, особенно в теплых морях, у кого проблемы с позвоничником, плавание – наиболее полезно для здоровья, так говорят многие врачи, и я с ними согласна.
Положительно на здоровье влиют и танцы, я думаю любые направления танцев, которые Вам нравятся, а мне нравятся восточные танцы – плавные и красивые движения всем телом (я занимаюсь в Студии восточного танца), всегда хорошее настроение, снятие напряжения после рабочего дня. Также я пробовала танцевать зумбу, стрип, но они мне в меньшей степени понравились, выбирайте сами!
Однажды я попробовала на себе известный массаж LPJ, действильно хорошая процедура (рекомендуемый курс 10 процедур), убрать лишние килограммы в проблемных местах твоего тела такой массаж помогает, также хорошо выводит излишки воды из тела. Врачи советуют делать массаж LPJ совместно с кавитацией для большей эффективности.
Я пробовала разные виды массажа: классический, антицеллюлитный массаж (на мой взгляд, очень болезненный), кстати, его рекомендуют совмещать с массажем LPJ для эффективности, тибетский массаж (больно до слез), массаж по отдельным точкам, расслабляющий массаж, массаж ног рыбками (впервые я столкнулась с ним во Вьетнаме, но он не для меня, так как боюсь шекотки), различные обертывания, пилинги.
Если после активной работы я хочу расслабиться дома, мне помогает ванна с аромаслами, пеной для ванны, иногда кидаю лепестки роз для настроения и запаха, и конечно, соль для ванны, а если включить еще и любимую музыку, то точно расслабишься полностью, и все сложное - кажется таким простым…!
Для расслабления души и тела хорошо помогают специальные медитации под музыку, их сейчас великое множество, в том числе и в интернете.
Кроме того, уверена, что и хорошие духи (правильно подобранные), тоже создают хорошее настроение, радуют вас и окружающих!
